體能測試項(xiàng)目

合格標(biāo)準(zhǔn) （男）

合格標(biāo)準(zhǔn) （女）

3000米跑

25歲以下  13′40〞

25-29歲   14′30〞

30-34歲   15′

35-39歲   16′

25歲以下  17′

25-29歲  17′30″30-34歲  18′

35-39歲  19′ 

10米×5

往返跑

25歲以下  27〞

25-29歲   28〞

30-34歲   29〞

35-39歲   31〞

25歲以下  32″

25-29歲    33″

30-34歲  35〞

35-39歲  38〞

仰臥起坐

25歲以下  45個(gè)

25-29歲   40個(gè)

30-34歲   35個(gè)

35-39歲   30個(gè)

25歲以下  32個(gè)

25-29歲   30個(gè)

30-34歲   28個(gè)

35-39歲   22個(gè)

俯臥撐

25歲以下  40個(gè)

25-29歲   36個(gè)

30-34歲   32個(gè)

35-39歲   28個(gè)

25歲以下  10個(gè)

25-29歲    8個(gè)

30-34歲    7個(gè)

35-39歲    6個(gè)

備注

成績?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)按《中國人民解放軍陸軍軍事訓(xùn)練與考核大綱》（軍分區(qū)、人武部）中規(guī)定的通用體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。