2016國家公務(wù)員考試面試備考：自我肯定的技巧
本期為各位考生帶來了2016國家公務(wù)員考試面試備考：自我肯定的技巧�？忌欢ㄒ龅揭韵聨c：每天關(guān)注社會熱點；學(xué)習(xí)申論高分范文的寫作；掌握一些寫作技巧。湖南公務(wù)員考試網(wǎng)溫馨提示考生閱讀下文，相信能給考生帶來一定的幫助。
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面試還沒有開始，很多考生的信心大廈就已經(jīng)崩塌。例如，考生經(jīng)常把考官想像成為“冷面殺手、陰陽怪氣、笑里藏刀、盛氣凌人、挑三撿四、傲慢無禮……”的人;把競爭對手想像成為“服裝整齊、年輕俊逸、學(xué)歷優(yōu)異、氣質(zhì)瀟灑、無懈可擊……”的人;總覺得自己渾身都是毛病，處處不如對手;“我的西裝不夠漂亮，我個子太矮，我缺乏應(yīng)變力，我……”。這些非理性因素導(dǎo)致這些考生在考場上無法自如地展現(xiàn)自己，從而與招警擦肩而過。
考生在遇到這樣的心理頹勢的時候，可以想辦法給自己“打氣”：把面試官想象為自己的上級，把競爭者設(shè)想為自己的同事。這時，面試的場景將化為一種互動的人際情境，考生就能在一種輕松的心理狀態(tài)下從容應(yīng)對。真正健康、成熟的人際交往心態(tài)的特點是：發(fā)現(xiàn)自己、他人和世界的光明面，從而使自己保持一種積極、樂觀進取的精神狀態(tài)。一旦擁有了這種態(tài)度，考生就不必勞神費力去討好主考官、壓制別人，坦然自若地表現(xiàn)自己的所有優(yōu)勢，理性地繞過考官有意無意設(shè)下的陷阱。
下面專家為大家介紹一些自我肯定的技巧：
1.學(xué)會使用“我”陳述
沒有自信的人不太會坦然地用“我”式的陳述方法表達自己，因為他們害怕別人不同意。同時害怕被拒絕，傾向于同意別人的思想，采取中立的立場而不是表達自己的感受。多用“我”式陳述(如“我對……感到很生氣”、“我感到你對我說的這些不對”)，事實上是在自然地表達自己的感受，而不是壓制自己的感受，增強了自我的疆界，極大地增強了自我認(rèn)同。這一技巧同樣更加適用于無領(lǐng)導(dǎo)小組討論過程。
2.運用視線接觸
在人際交流過程中，不敢看別人往往會被認(rèn)為是沒有安全感的人、不自信的人、或者是在撒謊，而事實也正是如此。非語言交流比口頭語言更可信。反過來，增加目光交流，也能增強我們的自信。先從短時間的間隔開始(一兩秒)發(fā)展到8～10秒的間隔。在視線停頓時，眼光要直視而不是上下飄動，但在暫時側(cè)視后，再返回進行直接的目光接觸。但是也要注意直盯對方(長時間的目光接觸)會被認(rèn)為是對個人空間的侵犯，應(yīng)當(dāng)加以避免。
3.使用確定性的身體語言
語調(diào)是堅定的，但姿勢是懦弱的，這會極大地削弱你傳遞給對方的信息，會被人認(rèn)為不真誠，對自己不確定。坐直，身體的重量均勻地分配在兩腿中間，身體重心放在兩腳之上，這就是一種確定性的姿勢，能夠增強給別人的自信感覺。同時，考官傳達的贊許、認(rèn)可等信息被大腦接受后，能進一步強化自信感。在平時的交往過程中，也要使用確定性的身體姿勢，這能大大強化對自己的確定感。
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